⒈ 利用自然力鍛煉身體的方法之一。有冷水洗臉、洗足,冷水擦浴,冷水淋浴,冷水浸浴,冬泳等。冷水浴鍛煉應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,并應(yīng)循序漸進(jìn)和持之以恒。每次1冷水浴15分鐘。
⒈ 以攝氏二十度的冷水洗浴。浴后用干毛巾摩擦皮膚,直到其發(fā)紅為止。可達(dá)到強(qiáng)化皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)神經(jīng)機(jī)能等健身目的。
? http://www.ddb88.com 皖I(lǐng)CP備18026045號(hào)-4 皖公網(wǎng)安備 34011102001509號(hào) 聯(lián)系郵箱:i0551#vip.qq.com 反饋
本站內(nèi)容來源于網(wǎng)友提交及搜索引擎,如果我們的某些資料侵犯了您的合法權(quán)益或?qū)δ斐闪巳魏纬潭鹊膫?,?qǐng)及時(shí)聯(lián)系我們,我們將在收到通知后第一時(shí)間處理該內(nèi)容。