⒈ 也稱“健身球”。以手掌耍弄圓球鍛煉指掌的一種健身活動。球多為鋼制,中空,內有小鋼球,轉動時能發出清脆鳴鈴聲。也有用玉球、石球、木球或以胡桃代替。玩時,將兩顆或兩顆以上圓球置手心上,以五指撥弄或掌側推動圓球,使球在掌心旋轉不已,從而達到鍛煉指掌和按摩指掌穴位的功效。兩手交替進行,也可同時進行。
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